MBSR ("Stressbewältigung durch Achtsamkeit") wurde Ende der 1970er Jahre von Jon Kabat-Zinn entwickelt.
Heute wird das Kursprogramm in vielen Ländern im Gesundheitswesen, im Bildungsbereich und in Unternehmen als tragende Säule im Gesundheitssystem angeboten.
Das 8-wöchige MBSR-Programm zeigt Ihnen, wie Sie inmitten des stressigen Alltags Ruhe, Achtsamkeit & Gelassenheit finden können.
Wenn Menschen
Klinischen Studien zufolge hat sich MBSR nachweislich günstig auf folgende Störungen ausgewirkt: